Wat ik jou kan bieden
1-0p-1 online coaching
In dit programma van 21 dagen krijg je als deelnemer praktische tips & tools om bewust aan te slag te gaan met zaken die voor jou belangrijk zijn. Wekelijks is er online face-to-face contact om concrete doelen te stellen en fungeer ik als stok achter de deur. Een laagdrempelig en effectief programma om je te helpen de juiste stappen te zetten. Prioriteiten te stellen en keuzes te maken.
1-op-1 personal training
Dit traject start met een gratis intake om elkaar beter te leren kennen en te achterhalen wat voor jou belangrijk is. Vervolgens schrijf ik als coach een plan om systematisch toe te werken richting jouw doelen. Het gevoel van beheersing en succes is hierin een belangrijke voorspeller voor jouw motivatie, ook voor in de toekomst.
Tijdens de training sessies besteden we aandacht aan het perfect uitvoeren van oefeningen, of je nu nieuw bent in de gym of al veel ervaring hebt. Het belangrijkste gedeelte vindt misschien wel plaats buiten de gym, waar ik je ondersteun met praktische tips & tools om je herstel te bevorderen, gezonde gewoontes te ontwikkelen rondom je doel en te zorgen voor een overall gevoel van well-being.
6 weeks small group program
Deze 6 weken staan in het teken van groei, op elk gebied van het leven. Alle sessies zijn in groepsverband met maximaal 6 deelnemers.
Naast dat je spiermassa wint en sterker wordt, staan we stil bij de fundamentals van trainen. Zo leer je beter begrijpen hoe je in de toekomst gericht kunt blijven trainen, blessures kunt voorkomen en vooral plezier kunt blijven houden in het sporten.
Naast de trainingen zullen we als groep iedere twee weken samenkomen en stilstaan bij verschillende thema’s waaronder ontspanning & ademhaling, gewoontes & wilskracht, zingeving en goal-setting. Het doel: meer focus, energie, zelfverzekerdheid en veerkracht.
Business small group training
Werknemers die bruisen van de energie en daarom beter samenwerken en productiever zijn? Deze effecten kunnen een gevolg zijn van sporten met collega’s.
Als trainer kom ik bij jullie op locatie een training verzorgen. Kickboksen, bootcamp of liever iets ludieks als trefballen? Het is allemaal mogelijk.
Wat ik jou kan bieden
1-0p-1 online coaching
Tijdens dit online programma van 21 dagen krijg je als deelnemer praktische tips & tools om bewust aan te slag te gaan met zaken die voor jou belangrijk zijn. Wekelijks is er via video face-to-face contact om concrete doelen bespreken en fungeer ik als stok achter de deur. Een laagdrempelig en effectief programma om je te helpen stappen in de goede richting te zetten, prioriteiten te stellen en keuzes te maken.
1-op-1 personal training
Dit traject start met een gratis intake om elkaar beter te leren kennen en te achterhalen wat voor jou belangrijk is. Vervolgens schrijf ik als coach een plan om systematisch toe te werken richting jouw doelen. Het gevoel van beheersing en succes is hierin een belangrijke voorspeller voor jouw motivatie, ook voor in de toekomst. Tijdens de training sessies besteden we aandacht aan het perfect uitvoeren van oefeningen, of je nu nieuw bent in de gym of al veel ervaring hebt. Het belangrijkste gedeelte vindt misschien wel plaats buiten de gym, waar ik je ondersteun met praktische tips & tools om je herstel te bevorderen, gezonde gewoontes te ontwikkelen rondom je doel en te zorgen voor een overall gevoel van well-being.
Business training & events
Werknemers die bruisen van de energie en daarom beter samenwerken en productiever zijn? Deze effecten kunnen een gevolg zijn van sporten met collega’s.
Als trainer kom ik bij jullie op locatie een training verzorgen. Kickboksen, bootcamp of liever iets ludieks als trefballen? Het is allemaal mogelijk.
the Zone 6 weeks small group program
Deze 6 weken staan in het teken van groei, op elk gebied van het leven. Alle sessies zijn in groepsverband met maximaal 6 deelnemers.
Naast dat je spiermassa wint en sterker wordt, staan we stil bij de fundamentals van trainen. Zo leer je beter begrijpen hoe je in de toekomst gericht kunt blijven trainen, blessures kunt voorkomen en vooral plezier kunt blijven houden in het sporten.
Naast de trainingen zullen we als groep iedere twee weken samenkomen en stilstaan bij verschillende thema’s waaronder ontspanning & ademhaling, gewoontes & wilskracht, zingeving en goal-setting. Het doel: meer focus, energie, zelfverzekerdheid en veerkracht.